「朝起きると腰が痛くて、洗面台に立つのもしんどい」
「整体に通っているけど、なかなか改善している感じがしない」
「夜はしっかり寝てるのに、朝になると身体が重だるい」

こういったお悩み、実は私の整体院に来られる方の中にも、とても多くいらっしゃいます。

私自身、長年整体を仕事にしてきましたが、ずっと疑問に思っていたことがありました。
それは、

「しっかり施術して、いったん良くなったのに、なぜまた戻ってしまうのか？」

ということ。

何か見落としているのでは？と、目の前の患者さんと丁寧に話をしていく中で、ある共通点が見えてきました。

こんにちは、ゆらぎ健康調整院の矢ヶ崎です。

今日は、ぎっくり腰を何度も繰り返している方へ向けて、一般的な視点と“違う角度”からお話をしたいと思います。

「何度もぎっくり腰をしている」
「きっかけは大したことないのに、突然痛くなった」
「また再発するんじゃないかと不安…」

そんな方は、もしかすると“腰以外の原因”が関わっているかもしれません。

特に最近注目されているのが、「腸内環境」と慢性腰痛の関係性です。

私のところに来院される“繰り返し腰痛タイプ”の患者さんには、こんな特徴がありました：

• 暴飲暴食をしがち

• 便秘や下痢など、お腹の調子が安定しない

• ストレスや睡眠不足が続いている

• 甘い物やお酒が好き

これ、全部 腸内環境を悪化させる生活習慣なんですよね。

実は僕自身も、以前ぎっくり腰を繰り返していたことがあります。
 

整体師でありながら「またやっちゃったか…」と悩んだ経験もあります。

でも「腸と腰のつながり」に注目し、食事や生活習慣を変えていったことで、再発はまったくしなくなり、腰の重さも無くなりました。

整体と接骨院の違い、ちゃんと知ってますか？

「肩こりがつらい…どこに行けばいいの？」
「腰が痛いけど、整体と整骨院の違いがよく分からない」
そんな疑問を持っていませんか？

今回は、整体と接骨院（整骨院）の違いについて、国家資格の有無や保険の適用範囲などの視点から、わかりやすく解説します。

「交感神経と副交感神経は、まるでシーソーのようにバランスをとって働いている」

──そんな説明を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

確かに、交感神経は活動や緊張のモード、副交感神経は休息や回復のモードとして働いており、互いに補い合う関係です。
ですが最近の研究では、この「シーソー理論」は本質的には正確ではない可能性があることが分かってきました。

今回は、自律神経に関する新しい視点と、そこから見えてくる血糖値や慢性痛との関係性についてお伝えします。

「年齢を重ねてから体型が戻らなくなった」

「以前より食べていないのに、なぜか太る…」

「更年期だから痩せにくいのは仕方ないよね…」

そんなお悩み、とてもよく耳にします。

確かに、更年期のホルモンバランスの変化は、体に大きな影響を与えるものです。

でも、実は“ホルモンの乱れ”だけが痩せにくさの原因ではありません。

その背景には、「血糖値」と「自律神経」の乱れが大きく関わっているのです。

先日、地元長野県木曽町の観光協会さんが主催する「味噌作り体験」に整体仲間と参加してきました。※（主催されている方が当院のお客様の為、イベントを紹介していただきました。ありがとうございます）

実はこうした地域の体験イベントに参加するのは今回が初めてで、地元・長野の発酵文化に触れる、とても貴重な機会となりました。