【新メニュー鋭意作成中！】

10年、延べ10,000人以上の慢性腰痛に向き合ってきた整体師がつくった「腰痛改善」と「肥満改善」を一緒に進める新メニューを現在作成中です！

腰痛が良くならない。
年々体型が崩れ痩せにくくなっている。
以前より疲れやすく、体が重い。

こうした悩みを同時に抱えている人は、とても多いです。

私は10年間、延べ10,000人以上の慢性腰痛を診てきました。
その中で強く感じるのは、
腰痛を長く抱えている人ほど、痩せにくい状態になっている という現実です。

逆に、腰の状態が整ってくると、
「以前より動けるようになった」
「疲れにくくなった」
「自然に体重が落ちてきた」
このような変化がよく起きます。

こうした臨床経験から生まれたのが、
“腰痛改善×ダイエット 両取りメソッド” です！

腰痛と肥満は、別々の問題ではありません

腰痛が続く人の体を詳しくみていくと、共通点があります。

・血流が悪い
・筋肉が常に硬い
・軽い炎症が続いている
・睡眠が浅く回復が遅い
・血糖値が乱れやすい
・加工食品や甘いものの割合が多い

これらはすべて「腰痛が改善しにくい理由」であると同時に、
そのまま“痩せにくい理由”にもなっています。

腰が痛ければ歩く量が減り、
身体を守るために姿勢が固まり、
消費エネルギーが落ち、
疲れやすくなる。

この流れが何年も続けば、
体重が落ちにくくなるのは当然です。

痛みが軽くなると、体は自然に動き出す

腰の負担が減り、身体が動きやすくなると、
日常生活の中での「ちょっとした動き」が変わります。

・朝の立ち上がりが軽くなる
・買い物や家事が楽になる
・歩くペースが上がる
・夕方まで腰が重くならない

こうした“小さな動きの積み重ね”が、
確実にエネルギー消費を増やしていきます。

無理な運動は必要ありません。
体が動くようになれば、自然に代謝は上がります。

食生活の乱れは、腰痛と体重増のどちらにも影響する

糖質・精製食品・脂質の組み合わせが多い食生活は、
腰痛の背景にある“血流の悪さ”“炎症”を強めます。

これは同時に、
脂肪が燃えにくい、疲れが抜けにくい、むくみやすい
といった体質にもつながります。

腰痛改善ダイエットでは、
食生活の乱れがどこにあるのかを把握し、
負担が減る方向へ整えていきます。

無理な食事制限ではなく、
「痛みが出にくく、太りにくい食べ方」を身につけていく内容です。

このページは、メニュー完成に向けた報告“第一弾”です

腰痛改善ダイエットは、
整体 × 食生活 × 行動改善 を組み合わせた
当院オリジナルの新しいアプローチです。

現在、メニュー全体を整えている段階で、
このページではまず
「腰痛と体重がなぜ同時に変えられるのか」
という根本部分をお伝えしました。

今後は以下の項目を順次公開予定です。

・どんな方に合っているのか
・具体的な内容・流れ
・必要な期間とサポート内容
・料金
・施術と食事サポートの組み合わせ方
・実例の紹介

ページを更新しながら、メニューを分かりやすく整理していきます。

腰痛が長く続いている人の多くは、

「痛い」だけでなく「動けない」「疲れやすい」「痩せにくい」状態を抱えています。

腰痛改善ダイエットは、
この３つを同時に改善するために作ったメニューです。

腰を守りながら、
動ける体と軽い体を取り戻す。
そのためのサポートをしっかり行っていきます。

伊那市・上伊那周辺で腰痛・坐骨神経痛にお悩みなら
– 腰痛・坐骨神経痛専門 – ゆらぎ健康調整院 へご相談ください。