毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。　

「最近、仕事が忙しくてストレスが多いから、腰や足の痛みが強い気がする……」

「お医者さんや歯医者さんから『ストレスのせいだから』と言われたけれど、これって一生付き合うしかないのかな？」

当院に来られる患者様からも、このようなご相談をよくいただきます。

特に、病院で「手術しかない」と言われるほどの坐骨神経痛や、長引く腰痛を抱えている方にとって、日々のストレスと痛みの関係は切っても切れない深い悩みですよね。

確かに、ストレスは体にとても大きな影響を与えます。歯医者さんで「食いしばりは無理に止めなくていい」と言われるのも、体がストレスから必死に身を守ろうとしている「防衛反応」だからです。

「だから、痛むのはストレスのせい。環境が変わらない限り、しょうがないよね……」

そうやって、優しくてがんばり屋な方ほど、痛みの原因をストレスのせいにして、改善を諦めてしまいがちです。

でも、少しだけ立ち止まって、一緒に考えてみませんか？

近年の脳科学の研究でも、慢性的なストレスと痛みの関係がハッキリと示されています。

参考文献 Vachon-Presseau E, et al. "The stress model of chronic pain: evidence from basal cortisol and hippocampal structure and function in humans." Brain. 2013.

人は長期間ストレスにさらされ続けると、脳が「常に体を守らなきゃ」と興奮状態になります。この状態が続くと、脳の中にある「痛みのボリューム調整ツマミ」が壊れて、常に最大音量に固定されてしまうのです。

本来なら「ちょっと腰が重いな」で済むはずの小さな刺激でも、脳が「大激痛だ」と大げさに勘違いして、アラームを鳴らし続けてしまう。

つまり、ストレスで痛みが強くなるのは、あなたの「気のせい」や「心が弱いから」ではありません。脳と神経が、過敏な警戒モードを解除できなくなっているだけなのです。

仕事、人間関係、ご家族のこと。

日々の生活の中で、ストレスの原因そのものを自分の力でゼロにするのは、とても難しいことです。

これを、天気予報に例えるならこうなります。

• ストレスは、空から降ってくる「雨」
• 体は、その雨をしのぐための「傘」

もし、その傘の骨が折れていたり、生地がボロボロだったらどうでしょうか？

ほんの少しの小雨でも、体はずぶ濡れになってしまいます。

「ストレスだからしょうがない」と諦めるのは、「雨が止まないから、ずぶ濡れのままでいるしかない」と言っているようなものです。

けれど、天気そのものを変えることはできなくても、身体という傘を新しく丈夫なものに作り直すことなら、今すぐ自分で決めることができます。

私たちには、ストレスそのものを消し去る魔法はありません。しかし、あなたの体を「ちょっとやそっとのストレスではビクともしない、丈夫な傘」に変えていくお手伝いはできます。

「手術しかない」と宣告された方へ。当院がご提案しているのは、手術でも痛み止めでもない『第3の選択肢』です。

① 筋骨格の調整（アウターケア）

ストレスでガチガチに緊張し、ゆがんでしまった背骨や骨盤を、優しくソフトな施術で整えます。車のサスペンションのように、日々の衝撃やストレスをふわりと吸収できる「しなやかな体」を取り戻します。

② 体内環境の改善（インナーケア）

痛みのボリューム調整を壊している原因の一つに、体の中のサビ（糖化＝AGEs）があります。日々の食事や習慣を見直し、神経の修復を邪魔する老廃物を内側から落としていくことで、ストレスに負けないタフな神経環境を作ります。

外側と内側、両方からアプローチすることで、過敏になっていた脳の「痛みのボリューム」は、少しずつ正常な状態へと戻っていきます。

 

「私の体、まだまだ変われる」と信じてください

ストレスがあるからこそ、あなたの体は一生懸命あなたを守ろうとがんばっています。

その防衛反応を、力ずくで止める必要はありません。

大切なのは、「ストレスだから仕方ない」と諦めることではなく、

「ストレスに負けない体づくりを、今すぐ始めよう」と主体性を取り戻すことです。

「私の体、もうダメかもしれない」

「痛みを言い訳にしてしまう自分が嫌だ」

もし今、そんな風にお悩みでしたら、まずは一度ご相談ください。

 

長野県伊那市・南箕輪村周辺で、痛みと本気で向き合いたいと願うあなたを、当院は全力でサポートします。

ボロボロになった傘をもう一度整えて、どんな雨の中でも軽やかに、痛みなく歩ける未来を一緒に作っていきましょう。